Workshop: Raus aus der Stressfalle

Energie und Zeit sinnvoll nutzen

Seminarnummer SE 2019/016
Datum 16.05.2019
Zeit 09:00–17:00
Ort
Investitionsbank Berlin, Seminarraum: Havel Lounge
Bundesallee 210, 10719 Berlin
Referent Wolf-Dietrich Groß
Seminargebühr € 150,00 zzgl. MwSt.
Mögliche Zahlungsarten
  • Rechnung
Veranstalter IBB Business Team GmbH
Anmeldeschluss 02.05.2019

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Für viele Menschen diktiert Zeitdruck den Tagesablauf. Leistungs- und Termindruck, zunehmend harter Wettbewerb, schwierige Arbeitsbedingungen oder die Sorge um den Arbeitsplatz kosten zu viel Energie. Negativer Dauerstress führt zu körperlichen Symptomen und belastet - auch im Privatleben - die Beziehungen zu Arbeitskollegen und Mitmenschen. Erschöpfung, Lustlosigkeit, sinkende Motivation und steigendes Burn-out-Risiko beeinträchtigen die Kreativität und Leistungsfähigkeit - sie gefährden die Gesundheit.

Dem Teufelskreis Stress ist niemand bedingungslos ausgeliefert. Wichtig ist es, Überforderungsfaktoren und innere wie äußere Stressursachen frühzeitig zu sehen, gegenzusteuern und die Kräfte zu stärken. Nur so lassen sich Prioritäten im pfleglichen Umgang mit der eigenen Energie und Zeit setzen.

In dem interaktiven Workshop weist der Kommunikations-Trainer und Coach Wolf-Dietrich Groß den Weg, wie sich konstruktiv und zielgerichtet mit den Anforderungen und Belastungen am Arbeitsplatz umgehen und mehr Lebensperspektive entwickeln lässt. Den Teilnehmern/innen werden praxisbezogene Impulse für die tägliche Stressbewältigung vermittelt und konkrete, individuelle Hilfestellungen gegeben.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Entstehung und Bedeutung von Stress im Beruf - Innere und äußere Faktoren
  • Wege für den besseren Umgang mit Zeitdruck
  • Konstruktiver Umgang mit Belastungen in Beruf und Familie
  • Die Gegenwart er-leben - Stressfrei durch Mentale Präsenz
  • Motivation als Stresskiller - Selbstvertrauen und Gelassenheit

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